Нервно Разстройство

Какво е Нервно Разстройство?

Терминът нервно разстройство не е медицински термин, а по-скоро разговорно понятие, използвано сред хората в обществото.

Въпреки това, то се свързва с психични състояния оказващи негативно влияние в живота на човек, като депресия, безпокойство, посттравматично стресово разстройство и др.

На кратко може да бъде описано, като неочакван емоционален или психологически срив след стрес.

След това на хората, не им е лесно да изпълняват ежедневните си дейности, изпитват тежка депресия или чувства, които ги карат да се чувства извън реалността. Обикновено се случва след дълъг период на стрес, за който не са взети навременни мерки.

Възможно е да има много сериозни последици, ако не се лекува навреме.

Лице, което изпитва симптоми на нервно разстройство, може да почувства екстремна отпадналост и умора, слабост, епизоди на неконтролируем плач, объркване, дезориентация.

Ако вие или някой, когото познавате, показвате признаци, че не можете да се справяте със стреса или да работите нормално, е от решаващо значение да получите професионална помощ от терапевт, заедно с промени в начина на живот.

Тези стъпки ще помогнат да преживеете това състояние, да се възстановите бързо от него и да намалите риска от повторната му поява.

 

Симптоми на Нервно Разстройство

Симптомите, могат да бъдат разделени в три групи: физически, психически и поведенчески.

Физически симптоми на нервно разстройство

• Главоболие
• Нервен стомах
• Учестен сърдечен ритъм
• Затруднено дишане
• Дълги периоди на сън или безсъние
• Трудна концентрация и запомняне
• Постоянна умора и отпадналост
• Болки в тялото
• Неконтролируем плач
• Намалено либидо ( и/или менструални промени при жените)

Психологически симптоми на нервно разстройство

• Чувство на безпомощност, безнадеждност и ниско самочувствие
• Липса на мотивация и интерес към нещата
• Мисли за самоубийство или самонараняване
• Депресия
• Непрекъсната раздразнителност, тревожност
• Проектиране на нереални лоши сценарии за заплаха или опасност
• Чувство за вина и лоша преценка за нещата от живота

Поведенчески симптоми на нервно разстройство   

• Нездравословно хранене
• Лоша хигиена
• Странни движения с тялото
• Избягване на нормални социални ситуации, избягване на контакти с близки и приятели
• Не се занимава с обичайните дейности и хобита
• Прибягване до зависимости – наркотици, алкохол

В екстремни или не лекувани случаи, особено когато са свързани с психични заболявания, например психоза, симптомите могат да включват халюцинации, параноя, заблуди и липса на прозрение.

 

Причини за Нервно Разстройство

Всичко, което причинява по-голям емоционален или физически стрес, отколкото тялото и психиката могат да поемат, може да бъде причина за нервно разстройство или да предизвика по-сериозно психично разстройство.

Основните причини могат да включват:

• Травмиращи преживявания, свързани с изнасилване, блудства, отвличане
• Природни бедствия, тероризъм, войни
• Работно място, което е свързано с много отговорности и висок стрес
• Смърт на близък роднина
• Социални конфликти с други хора, които се отразяват на работа или в семейството
• Тежки или хронични медицински състояния – нелечима болест, дълготрайно нараняване
• Някой в семейството с подобен проблем

 

Профилактика и превенция на Нервно разстройство

Има няколко неща, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на емоционален и физически стрес. Също така, повечето терапевтични методи могат да помогнат да се предотврати това състояние

Общи насоки за профилактика, превенция и лечение:

• Намерете НЛП терапевт или друг вид терапевт, който знае как да помогне.
• Намалете източниците на стрес, като конфликти на работа или в къщи.
• Излизайте навън поне за час или открийте хобита, които насърчават излизането навън.
• Споделете с близки и роднини за неприятното състояние в което се намирате.
• Правете упражнения като йога, тай чи, които поддържат тялото здраво, съчетано с правилно дишане.
• Правете упражнения за поддържане на умствена и физическа релаксация, като коремно дишане и медитация.
• Правете поне 20 минути на ден упражнения с умерена интензивност или 10 минути упражнения с висока интензивност.
• Спете достатъчно, хранете се здравословно.
• Избягвайте прекомерната употреба на кофеин, алкохол, никотин, незаконни вещества.

 

Професионална помощ и лечение на Нервно Разстройство

Както стана ясно в началото на статията, това състояние не е медицински термин и поради тази причина не може да бъде диагностицирано.

Това не означава, че не трябва да се потърси специалист по психично здраве.

Напротив, навременното откриване на факторите и причините, които допринасят за неприятните симптоми, могат да предотвратят своевременно задълбочаване на проблема.

Много често хората, които изпитват така нареченото нервно разстройство, не могат да разпознаят степента на опасност и не разбират, че имат нужда от помощ.

Ако Ваш, любим човек, приятел или съквартирант показва някои от изброените по-горе симптоми, те трябва да бъдат насърчавани и подкрепяни да търсят специалисти, които да им помогнат.

Революционния метод с който мога да помогна се казва НЛП Терапия.

Повече за това какво означава, може да прочетете в статиите – Какво е НЛП? и Невро Лингвистично Програмиране.

 

Милен Петров
НЛП Терапевт
0879 85 90 58
info@nlptherapy.bg