blog

Социална Тревожност

Какво е Социална Тревожност?

Социална тревожност е вид тревожно разстройство, известно като социална фобия.

Хората с това тревожно разстройство изпитват затруднения да разговарят с други хора, да се срещат с непознати хора и да посещават социални събития на които има много хора. Всичко това им причинява панически страх в социални ситуации.

Страхуват се да бъдат обсъждани или критикувани от другите. Те разбират, че техните страхове са нереални, нелогични и преувеличени, но се чувстват безсилни да се справят сами и в повечето случаи се налага да се консултират с НЛП терапевт.

Състоянието социална тревожност е различно от това човек да бъде срамежлив. Срамежливостта обикновено е краткосрочна и не пречи на живота. Почти 90% от хората казват, че в даден момент от живота си, са изпитали срамежливост, която не се причислява към категорията психично разстройство.

Социалната тревожност е постоянна и изтощителна. Може да повлияе върху способността на човек да се справя в социални ситуации, като:

  • работа
  • училище
  • взаимоотношения с хора, които са непознати

Това тревожно разстройство обикновено започва през тийнейджърските години, някъде около 12-14 годишна възраст. Ако не бъде лекувано с напредването на възрастта симптомите намаляват, но не изчезват.

Води след себе си чувство за малоценност, неадекватност, неудобство, унижение, ниско самочувствие, негативни мисли и дори депресия.

Ако човек обикновено се безпокои в социални ситуации и му е по-добре, когато е сам, тогава това може да бъде истински психичен проблем.

 

Симптоми на Социална Тревожност

социална тревожностСимптомите могат да бъдат разделени на емоционални, физически и поведенчески и за всеки човек са различни:

Емоционални симптоми на социална тревожност:

  • Прекалено се безпокоите в ежедневни социални ситуации.
  • Интензивна тревога за предстояща социална ситуация дни, седмици или дори месеци преди събитието.
  • Страхувате се, че ще действате по начин, който ще ви злепостави или унижи пред другите. – „Какво ще кажат другите за мен”.
  • Страх, че другите ще забележат вашата нервност
  • Страх да бъдете наблюдавани и обсъждани от други хора, особено ако не ги познавате.

 

Физически симптоми на социална тревожност:

  • Недостиг на въздух, задушаване
  • Треперене
  • Нестабилен глас и/или заекване
  • Сърцебиене и/или стягане в гърдите
  • Изпотяване
  • Студени или горещи вълни
  • Зачервяване в областта на лицето или шията
  • Нервен стомах, чувство за „топка” в стомаха, гадене , повръщане
  • Виене на свят, замаяност

 

Поведенчески симптоми на социална тревожност:

  • Избягване на социални ситуации до степен, която пречи на ежедневните дейности.
  • Където и да ходите, вземате приятел със себе си, за да се чувствате по-сигурни.
  • Когато сте в група сред непознати хора избягвате да контактувате за да избегнете забележка. Не желаете да сте център на вниманието на другите.
  • Употребявате алкохол всеки път, когато ви предстои социална ситуация, за да успокоите напрежението.

 

Симптоми на социална тревожност при деца

Няма нищо необичайно за детето да е срамежливо, но децата със това социално разстройство изпитват крайно притеснение от ежедневни ситуации, които за другите са нормални. Например:

  • Да играят с други деца
  • Да четат в клас на глас
  • Да излизат на дъската пред целия клас, за да показват знания у умения.
  • Да говорят с възрастни

Често децата със социална фобия дори не искат да ходят на училище и са много зависими от родителите си.

 

Причини за Социална Тревожност

Точната причина за социална тревожност не е известна. Изследванията до момента подкрепят тезата, че причините вероятно са комбинация от различни фактори – наследственост, процеси в мозъка или социални преживявания.

Под социални преживявания се има в предвид негативни преживявания, които са се случили в миналото. Такива мога да бъдат:

  • семеен конфликт
  • сексуално насилие
  • тормоз на работа или училище

Различните физически процеси в мозъка, които водят до дисбаланс при производството на серотонин (подпомага регулирането на настроението) могат да повлияят на това да сме притеснителни. Амигдалата, която контролира реакцията на страх и чувствата, също може да бъде причина.

Изследванията все още не са доказали категорично, че социална тревожност може да се предаде по наследство. Предполага се, че едно дете може да развие тревожно разстройство, когато изучи поведението на един от родителите си, който има социална фобия. Всички знаем, че децата копират поведението на родителите си.

 

Лечение на Социална Тревожност

За лечение на социална тревожност да се използват лекарства е неоправдано, защото тревожността, като такава е само израз на генетично заложените в нас вътрешни самозащити механизми. Не искам да казвам и колко много странични ефекти носи употребата на медикаменти и лекарства и за тези от вас, които са го правили вече знаят, че проблема все още съществува. Той не изчезва, а само е подтиснат.

Необходимо е нещо съвсем друго!

Необходима е цялостна промяна на подсъзнателните защитни механизми и опита показва, че по-добри за това са НЛП Терапия и Хипноза.

Това са методи, които дават реални и бързи резултати. Всичко друго е празни приказки.

При мен идват много клиенти, които живеят с проблема социална тревожност и са търсили лечение в продължение на години. Ходили са при други специалисти и резултатите не са задоволителни.

Ако избраната до този момент от вас терапия не ви е помогнала в рамките на 5-10 сесии, значи е била неправилната.

След като, програмираме подсъзнателните мисловни модели с НЛП техники се случва чудото. Тревожността изчезва и ставате по-свободни в мисли и действия и започвате да живеете своя живот, като нормални хора.

И вие ако искате да бъдете свободни и да живеете, като всички хора живота си, запазете час за НЛП Терапия  сега  на телефон 0879 85 90 58 и се свържете лично с мен – Милен Петров НЛП Терапевт и Консултант с дългогодишен опит в решаването на проблема – социална тревожност.

 

Милен Петров
НЛП Терапевт
0879 85 90 58
info@nlptherapy.bg