Категория: ДИХАТЕЛНИ ПРАКТИКИ

Един от най-важните фактори, допринасящи за живота, здравето и дълголетието е начинът, по който дишаме. Всъщност дъхът е самата същност на нашата жизнена сила. Най-добрия начин на дишане е коремно дишане, защото той вкарва най-много въздух в белите дробове и след това го извежда с най-малко усилия. Забелязали ли сте, как дишат бебетата и малките […]

Когато чуем Коремно Дишане, често възникват много въпроси: Какво е коремно дишане? Ние не дишаме ли, с дробовете си? Това вид йога ли е или какво? В действителност това е древна техника, която се практикува  от хиляди години по света. Една част от философията на йога е посветена да се научим на правилно дишане, чрез […]

Какво е Коремно Дишане? Коремно дишане или дълбоко диафрагмено дишане е начин на дишане, чрез който дишаме с помощта на диафрагмата. Диафрагмата е голям плосък мускул, разположен между гръдния кош и корема. Когато той се свива предизвиква разширяване на корема, което води до отрицателно налягане в гръдния кош, което принуждава въздуха да попадне в белите […]

От статията „Холотропно Дишане ТЕХНИКА” ще разберете кой е създателя на тази техника, какво точно се прави и за кого не е предназначена? Тази статия не е за пранаяма или правилно дишане.   Какво представлява Холотропно Дишане и защо е ТЕХНИКА? Холотропно Дишане е мощна техника за самолечение и самоусъвършенстване, която позволява по-добре саморазбиране, разширяване […]

Медицинския термин за затруднено дишане е „диспнея” и може да се появи внезапно (бързо и мигновенно) или постепенно за определен период от време (хронично). Обикновенно задух се получава, когато клетките в тялото се нуждаят от повече кислород, отколкото получават. Внезапния недостиг на въздух или затруднено дишане (диспнея) е една от най-честите причини за посещения в […]

Знаете ли, че ако имате правилно дишане ще имате повече енергия, по-добро физическо и психично здраве, по-голяма хармония, по-малко тревожност, по-малко страх, по-добри взаимоотношения и по-щастлив живот като цяло. Звучи доста добре, нали?   Какво е Правилно Дишане? Това дишане е най-оптимален за вашето физическо тяло. Това е начинът, по който човек е проектиран да […]

Тази сутрин моя седемгодишен син успокояваше малката си сестра, която току що бе счупила диадемата на новата си кукла, която получи за втория си рожден ден. Нейната радост, бързо се превърна в сълзи. Тогава синът ми Даниел, със спокоен и успокояващ глас каза: „Просто спри да плачеш и дишай. Ще се почувстваш много по-добре ако […]

Холотропно дишане е терапевтичен метод, чрез който се достига променено състояние на съзнанието. В основата му стои съзнателното предизвикване на хипервентилация, която води до уникални и специфични нива на съзнание.   История на Холотропно Дишане „Холотропно” идва от две гръцки думи: „holos”, което означава цяло „trepein”, означава да се предвижва или с други думи „предвижване […]