пранаяма

Пранаяма

Какво представлява Пранаяма? Терминът пранаяма се състои от думите прана и яма. Според един ранен текст от индийската медицина прана има значение на жизнена сила/енергия. Докато яма се превежда като „контрол“. Това е вид медитативна техника, която е съвкупност от различни начини за контрол на дишането. Тя помага на човек да повиши своята енергия (прана). […]