как влияе хормонът мелатонин на сънят

Как влияе хормонът мелатонин на съня?

Когато сутрин се събудите и се върнете в света на сетивата, щом окото възприеме светлината през ириса, рецепторите на оптичния нерв изпращат сигнал към една част от мозъка, наречена суперахиазмално ядро. Ядрото на свой ред изпраща сигнал до епифизната жлеза, която реагира на сигнала, синтезирайки серотонин – дневния невротрансмитер. Невротрансмитерите са химически вещества, които предават […]

Пречистване на черния дроб

Пречистване на черния дроб

Какво трябва да знаем за черния дроб? Токсичните вещества са навсякъде около нас. Те не могат да бъдат избегнати, защото навлизат в човешкото тяло чрез въздуха, храната и водата. Излизането навън води до поемането на замърсен въздух, който постъпва в нашето тяло от околната среда чрез белите дробове. Едно от предимствата на човешкия организъм е, […]

Защо позитивното мислене не работи

Защо Позитивното Мислене НЕ работи

Има мисли, които идват и отминават. Но има и такива, които се залепят за съзнанието ни и не искат да се махнат. Случвало ли ви си е да искате да престанете да мислите за нещо, но да не можете? Започвате да въртите тази мисъл постоянно в съзнанието си и тя отключва определени емоции. Всяка мисъл […]

лечение на наднормено тегло

Наднормено Тегло – ЛЕЧЕНИЕ

За да бъде тялото здраво, всеки човек трябва да приема толкова калории, колкото е нужно на организма. Ако приемът им е в по-големи количества, те се превръщат в мазнини, които се складират в мастните депа. Ако този процес се повтаря нееднократно, тогава започва наддаване на килограми и води до затлъстяване и поява на наднормено тегло. […]

депресивно разстройство

Депресивно разстройство

Депресивното разстройство ежегодно засяга значим процент от хората по света. Най-много случаи са регистрирани в Съединените американски щати (17 милиона души или 14 % от населението на страната). Учените са установили, че 20 % от жените са по-склонни да преживеят тежко депресивно разстройство отколкото мъжете, при които са засегнати само от 5 до 10 %. […]

видове антидепресанти

Видове Антидепресанти

Какво представляват антидепресантите За да бъдат облекчени симптомите на различни психични заболявания, могат да се използват лекарствени средства. Такъв клас лекарства са антидепресантите. Те съдържат така наречените „щастливи химикали“, които помагат на организма да се справи от умерено до тежко депресивните състояние, хроничната болка, натрапчиви мисли, ОКР, тревожни разстройства и др. Този вид медикаменти повишават […]

кръвоносни съдове с кръвни клетки

Пречистване на кръвоносните съдове

Какво представлява запушването на кръвоносните съдове? Артериите и капилярите в човешкото тяло, образуват сложната мрежа от кръвоносни съдове. Тази мрежа придвижва оксидираната кръв през човешкото тяло. Когато кислородът в тялото се изразходва, образувалия се въглероден диоксид в дробовете се издишва, за да може да се вдиша кослород, който да попадне в кръвта. Цикълът има постоянна […]

емоционално здраве

Как да изградим добро емоционално здраве

Термина емоционално здраве не е еднозначен с термина психично здраве. Макар и двата термина да се използват взаимнозаменяемо, емоционалното здраве се фокусира върху това да сме в унисон с нашите емоции, чувства и автентичност. Доброто емоционално здраве е основния аспект за насърчаване на устойчивостта, самосъзнанието и цялостното удовлетворение от живота, който водим. Това не означава […]

стрес

Как да се справим със Стреса

Какво представлява стресът? Стресът е начинът по който нашия организъм реагира на случващото се около нас. Той може да бъде предизвикан от реална или погрешно възприета заплаха при което се получават нежелани реакции – симптоми на физическо и психическо ниво. Такива симптоми са изпотяване, сърцебиене, напрежение в мускулите, натрапчиви мисли и др. Всички тези симптоми […]

витамини под формата на таблетки

Витамини за памет и концентрация

Когато става въпрос за памет и концентрация, кой е органа, който отговаря за това? ДА навярно се сещате – това е мозъка! В тази кратка статия ще прочетете за мозъка. Какви витамини са необходими за да функционира по-добре и коя е най-добрата хранителна добавка с която може да подобрите вашата памет и концентрация. Приятно четене! […]